BiblioRemedy, tempat buku menyembuhkan

Библиотерапия - это психотерапевтический метод, использующий литературу как форму коррекции психического состояния пациента. Это лечение с помощью книги. Pasien penyelenggaraan dengan rakan-rakan dan rakan-rakan yang lain, pada tahun-tahun yang lalu. Все чувства и переживания героя становится личным переживаниями пациента. Ketahui lebih lanjut, sila hubungi kami dan dapatkan maklumat lanjut, sila hubungi kami untuk maklumat lanjut, sila hubungi kami.

Ambil satu dos sastera dan ulangi sehingga lebih baik.

Sengsara? Drama mertua? Krisis identiti? Ambil satu dos sastera dan ulangi sehingga lebih baik.

Saya belajar perkataan baru bulan lepas: 'biblioterapi'

Duduk di khalayak di persidangan dua tahun di Persatuan Perpustakaan Sekolah Australia (ASLA) (tempat yang sesuai untuk mengembangkan perbendaharaan kata saya) rasa ingin tahu saya telah dicengkam apabila salah seorang penceramah utama, seorang penjual buku Sydney yang terkenal, berkongsi cerita mengenai remaja yang mengunjungi kedai buku beliau mencari buku untuk membuat mereka menangis. Saya diprovokasi. Kenapa golongan muda mahu buku yang mencetuskan kesedihan? Dalam pengalamannya, kedua-dua orang muda (dan nampaknya tidak begitu muda) mengidamkan 'merasa' dan, dalam pemisahan dunia yang berkaitan sekarang, mereka menggunakan sastera sebagai terapi. Beliau menerangkan penggunaan buku sebagai cara untuk membantu pembaca menavigasi pelbagai topik dan emosi - dari rasa syukur kepada kesedihan, buli kepada keluarga yang dicampur, kesepian kepada LGBTIQ.

Dengan definisi (terima kasih Google!) Biblioterapi adalah "penggunaan buku sebagai terapi dalam rawatan gangguan mental atau psikologi". Tetapi, pada hakikatnya, ia adalah sains mudah untuk memanfaatkan manfaat kesihatan yang datang dari membaca buku.

Terdapat kajian kes tidak berkesudahan, artikel berita dan kisah kejayaan peribadi mengenai 'kuasa besar' membaca - ini termasuk: meningkatkan kepekatan, meningkatkan otot memori, dan mengurangkan tekanan. Satu kajian mendapati buku bacaan mungkin membantu anda hidup lebih lama! Dan sesetengah * katakan bacaan membuat anda lebih menarik untuk calon pencinta !!

* ok, ok, mungkin itu pandangan saya mengenai perkara itu. Halo, @hotdudesreading

Bagaimanapun. kembali ke biblioterapi.

Sains di sebalik membaca buku sebagai terapi lebih daripada sekadar mengekalkan gaya hidup yang sihat. Ia adalah tentang terlibat dalam tindakan yang bertujuan.

"Buku boleh menjadi perangsang atau penenang atau merengsakan atau soporif. Intinya ialah ia mesti melakukan sesuatu kepada anda, dan anda sepatutnya tahu apa itu . Sebuah buku boleh jadi jenis sirap yang menenangkan atau mungkin seperti plaster sawi. "- The New Yorker

Secara ringkas, apabila anda membaca buku di bawah spanduk biblioterapi, anda membuat pilihan untuk membaca dengan alasan tertentu. Sebab itu mungkin untuk mempelajari sesuatu yang baru, atau untuk mengilhami kreativiti, atau (seperti yang dimaksudkan oleh biblioterapi dalam bentuk yang paling tulen), ini boleh meredakan kesakitan fizikal, atau untuk membantu anda tidur. Intinya adalah 'anda patut tahu' sebab sebelum anda membuka penutup!

Di The Little Paris Bookshop (palam tanpa malu untuk # Year33ReadingList) Penjual buku Paris, Jean Perdu, mempunyai bakat untuk mengetahui buku mana yang harus dibaca pelanggan untuk 'meredakan penderitaan jiwa'. Dari kedai buku terapungnya, tepatnya disebut 'Apothecary Literary', dia menjual novel kepada pelanggan sebagai ubat.

"Kita semua hidup dalam keinginan," katanya. 'Setiap jenis yang berbeza.' - Samy, The Little Paris Bookshop

Serendipitously, saya membaca The Little Paris Bookshop dengan matlamat menyembuhkan kesengsaraan saya. Dan ia berfungsi! Saya baru-baru ini dipaksa untuk menghabiskan seminggu cuti musim panas saya terhad kepada katil hospital (tidak bergerak terima kasih kepada lutut patah) dan oleh itu, tanpa apa-apa lagi yang perlu dilakukan, saya memilih untuk membaca sesuatu yang akan membantu saya melarikan diri dari dinding putih yang menyedihkan wad kardiologi. A 'sun cradle' (aka laut) di selatan Perancis adalah gangguan yang sempurna untuk kesakitan tidak dapat melakukan perjalanan secara fizikal dan, pada akhirnya, saya merasa seperti saya telah tinggal di luar negeri musim panas.

Malangnya, kita semua tidak hidup di tanah Perancis dan fiksyen fantastik. Dan kita tidak boleh bergantung pada serendipity untuk setiap pilihan buku. Jadi, tanpa akses kepada Jean Perdu kita sendiri, bagaimanakah kita boleh tahu apa yang akan dilakukan oleh buku kepada kita?

Nasib baik, "rak-bantuan" wujud!

Kebanyakan orang yang bekerja di perpustakaan dan kedai buku menganggap mereka pakar dalam menetapkan buku yang baik. Saya tahu saya sentiasa gembira membuat cadangan kepada rakan, keluarga dan rakan sekerja (dan orang asing secara rawak!).

Dan, jika gagal pustaka atau kedai buku tempatan, anda boleh menempah sesi biblioterapi dengan biblioterapi profesional (ya, itu adalah pekerjaan yang sebenar!).

Kedua-dua Sekolah Kehidupan London dan Sekolah Kehidupan Melbourne menawarkan konsultasi di bawah garis tag "hidup terlalu pendek untuk buku-buku buruk" yang mendakwa untuk menetapkan buku-buku yang "mempunyai kuasa untuk memikat, memperkaya dan memberi inspirasi" (Saya secara rahsia menambah pengalaman ini untuk my #travelinglibrarian bucket-list ketika saya mengetik!).

Tetapi, jika anda tidak berminat dengan perjalanan ke U.K. atau Australia atas nama terapi, anda boleh mengubat sendiri!

Penulis (dan royalti bibliotherapist!) Ella Berthoud dan Susan Elderkin telah menerbitkan koleksi buku untuk memenuhi keperluan 'anda patut tahu' biblioterapi.

Suapan yang bertajuk 'The Novel Cure: A AZ of Literary Remedies' (satu lagi pukulan yang tidak tahu malu untuk # Year33ReadingList) ia adalah sahabat utama untuk menyembuhkan penyakit kesusasteraan anda - dari kecemasan kepada tekanan darah tinggi dan kesengsaraan khusus - petikan kegemaran saya:

  • Lovesickness
    BACA Harga Garam oleh Patricia HighSmith
  • Determinedly mengejar wanita walaupun dia seorang biarawati
    BACA Dalam Kulit Singa oleh Michael Ondaatje
  • Patah hati
    BACA Jane Eyre oleh Charlotte Bronte
  • Menjadi Kawalan Freak
    BACA Projek Rosie oleh Graeme Simsion
  • Membenci Hidung Anda
    Bacalah Perfume: Kisah pembunuh oleh Patrick Suskind
  • Memberi merokok
    READ Still Life dengan Woodpecker oleh Tom Robbins
  • Tonsilitis
    BACA Empress Ice Cream oleh Anthony Capella
  • Tekanan darah tinggi
    Bacalah Gelombang oleh Virginia Woolf
  • Apathy
    BACA Postman Sentiasa Cincin Dua kali oleh James M Cain

DAN, kegemaran peribadi saya (kerana saya benar-benar ingin hidup hingga 100+ tahun!)

  • Menjadi Lebih Satu Ratus
    BACA Winnie the Pooh oleh AA Milne

История метода

Temu bual dengan Ella Berthoud, Biblioterapi

S: Ella, Apa itu "Biblioterapi"? Bagaimanakah ia berfungsi dan asal usulnya?

A: Biblioterapi telah ada sejak Plato, tetapi tidak digunakan sebagai terapi satu sama satu hingga kami datang dan memulakan perkhidmatan biblioterapi di The School of Life di Bloomsbury. Susan dan saya suka buku cara mempunyai kuasa untuk mengubah minda orang dengan mendalam - ini bermula apabila kami mendapati diri kami di bilik bersebelahan di Cambridge. Kita menyedari bahawa kita boleh membawa kuasa ini kepada orang lain dengan bekerja dengan mereka satu sama lain, dengan fiksyen.

"Kami percaya kami adalah orang pertama yang pernah melakukan ini, tetapi kami meneliti sejarah biblioterapi, dan menyedari bahawa ia telah dilakukan bukan sahaja pada zaman orang Yunani, tetapi juga semasa perang dunia pertama, ketika novel-novel Jane Austen diberikan kepada tentera yang trauma untuk membantu mereka pulih. "

Walau bagaimanapun, tiada siapa yang mengamalkan biblioterapi dengan cara yang sama seperti kita. Kami telah membangunkan pendekatan yang unik untuk menyembuhkan orang melalui buku. Kami mulakan dengan soal selidik yang membincangkan masa lalu membaca pelanggan, sejarah bacaan mereka dan keinginan membaca mereka. Kami juga bertanya kepada mereka tentang apa yang sedang berlaku dalam kehidupan mereka. Kami kemudian menetapkan buku yang berkaitan dengan kebimbangan mereka sekarang, tetapi juga jenis buku yang mereka mahu membaca dan menikmati membaca. Inilah sebabnya mengapa pengalaman itu sentiasa unik. Kami berhasrat untuk menyesuaikan buku dengan keperluan pelanggan sebagai pembaca, dan sebagai manusia, dan membantu mereka melalui sebarang isu kehidupan dengan bantuan novel yang cemerlang.

Ella melakukan sesi Biblioterapi.

S: Menjadi ibu kepada tiga adalah lebih daripada cukup untuk mengendalikan, jadi bagaimana anda jatuh cinta dan memutuskan untuk mengejar Biblioterapi sebagai amalan di luar ibu?

J: Ia sungguh kerja keras menjadi ibu kepada tiga orang dan seorang biblioterapi - dan saya juga seorang artis! Jadi saya sentiasa menyesuaikan bola. Walau bagaimanapun, sebagai seorang ibu, buku sering menyelamatkan nyawa dan kewarasan saya - saya membaca sepanjang malam semasa menyusu, saya mendengar buku audio secara berterusan pada waktu awal malam, dan saya sangat suka bercakap dengan rakan-rakan tentang buku-buku semasa mereka yang rumit tahun-tahun awal, sebagai cara untuk mempunyai sesuatu yang lain untuk dibicarakan selain daripada bayi! Susan dan saya selalu bersungguh-sungguh percaya bahawa penting untuk membawa kegembiraan buku kepada ibu-ibu lain, begitu juga dengan bapa, anak, datuk dan nenek, dan sebab itu kami menjadi ahli biblioterapi.

S: Bagaimanakah anda membantu ibu bapa yang sibuk tinggal di atas senarai bacaan mereka? Atau cari yang baru?

A: Kami menggalakkan ibu bapa yang sibuk untuk menyimpan buku nota membaca, untuk memetik pemikiran tentang buku apabila mereka selesai. Kami juga menyanyikan pujian buku audio sebagai cara untuk menjaga bacaan, semasa saat menggunakan tangan dan bukan otak anda (memandu, mencuci!). Kami juga memberitahu ibu bapa untuk membaca dengan lantang apabila mungkin. Dan untuk membaca bacaan baru - dengarkan podcast seperti "A Good Read" di Radio Four, dan podcast New York Fiction.

S: Bagaimanakah ibu bapa dapat membantu kreativiti anak-anak mereka menggunakan biblioterapi atau teknik, kerangka kerja, dan sebagainya?

J: Ibu bapa dapat mencetuskan kreativiti dalam anak-anak mereka dengan sentiasa menyedari apa yang anak-anak mereka membaca, dan menggalakkan mereka untuk terus membaca buku nota itu sendiri. Mereka harus membaca dengan kuat sebagai keluarga, dari buku bersama, apabila anak-anak dapat membaca dengan lantang, dengan semua orang bergilir.

Ibu bapa harus selalu bertanya kepada anak-anak mereka mengenai isu-isu dalam buku-buku yang mereka baca, dan menggunakan ini sebagai batu loncatan untuk membincangkan sebarang kebimbangan yang mungkin anak-anak. Mereka boleh menggalakkan anak-anak mereka untuk membuat rak buku 'kegemaran' di mana mereka menyimpan buku-buku kegemaran yang membantu menentukan watak bacaan mereka, dan juga menyimpan 'perbendaharaan emas' di mana mereka meletakkan semua puisi kegemaran mereka, petikan dari kesusasteraan, dan petikan. Ini boleh menjadi sesuatu yang anak-anak akan menghargai dan kembali ke sepanjang hidup mereka.

S5: Apakah lima petua teratas anda? (Lima untuk ibu bapa yang ingin membaca lebih lanjut, dan lima untuk ibu bapa yang ingin memberi inspirasi kepada anak-anak mereka dengan membaca dan buku.)

  • Baca dengan lantang bersama pasangan anda semasa melakukan pembersihan atau tugas lain apabila anak-anak sedang tidur! Atau hanya di hadapan api pada penghujung hari
  • Dengar buku audio di dalam kereta, atau semasa melakukan kerja rumah
  • Simpan buku nota bacaan - ia akan memberi tumpuan kepada otak anda mengenai apa yang telah anda baca dan ingin dibaca
  • Dengar podcast seperti di atas untuk mencari kesusasteraan baru
  • Tetapkan jam bacaan selepas makan tengah hari pada hujung minggu, apabila seluruh keluarga duduk dan membaca. Apabila kanak-kanak terlalu kecil untuk menyertai, dorong mereka untuk menarik gambar yang diilhami oleh buku, atau bermain dengan huruf dari permainan seperti bananagram, semasa anda membaca sendiri. Ini memberikan contoh hebat untuk kehidupan kemudian, dan menunjukkan bahawa orang dewasa suka membaca juga. Matikan wifi semasa ini berlaku

Bagi ibu bapa yang ingin memberi inspirasi untuk membaca:

Библиотерапия возникла на стыке 4 наук: медицины, психологии, психиатрии и Библиотечного дела. Anda tidak boleh mengalahkan semua perkara di mana-mana: di mana-mana, di mana-mana, di mana-mana, di mana-mana dan di mana-mana sahaja. Методика применяется в психиатрических клиниках, реабилитационных центрах, детских домах, школах, домах престарелых.

Цели методики:

  1. Anda tidak akan dapat memasuki akaun anda, dan anda juga akan membatalkannya.
  2. Anda juga boleh menilai dan mengawasinya dengan mudah dan mudah, tetapi tidak dapat mengatasi masalah ini, dan juga.
  3. Помочь пациенту найти альтернативные пути решения проблем и выхода из тупиковых состояний.
  4. Стимулировать воображение и положительные меоции.
  5. Помочь подняться над неприятностями и посмотреть на них с другой стороны.

Volchkova Ekaterina Olegovna

Kerja Projek pada Topik:

Biblioterapi dalam Kehidupan Kita

Penyelia Pengajian:

Arkhipova Irina Nikolaevna,

Guru Bahasa Inggeris

Bahagian 1. Sejarah biblioterapi .................................... .. ............. ........................ .4

Bahagian 3. Pengaruh Buku pada Manusia ................... 7-8
Bahagian 4. Kuesioner .......................................... .. ......... .. ......................... 9
Bahagian 5. Konflik .......... .................................... .. ............. .............................. 10

"Fiksyen dan puisi adalah dos, ubat,

apa yang mereka sembuh adalah realiti jahat yang membuat imaginasi "

Setiap orang mempunyai keajaiban membaca. Satu ingatan buku-buku kegemaran dapat memberi rasa sukacita. Membaca adalah keseronokan istimewa dan juga rasa kebahagiaan.

Membaca mempunyai minat orang lama sebelum ini. Ia menarik perhatian orang ramai kerana kuasa yang tidak diketahui yang boleh mempengaruhi tingkah laku manusia. Seseorang memasuki dunia kata-kata penyembuhan, keluar dari keadaan itu, keadaan psikologinya adalah berbeza, tenang, segar, seperti berjalan kaki di dalam hutan, berenang di laut atau bercakap dengan teman rapat.

Sebab saya memilih untuk menyiasat topik "Buku sebagai Terapi" adalah bahawa bacaan tidak begitu popular di kalangan remaja, namun, semua orang tahu bagaimana buku yang bermanfaat. Sangat menarik untuk meneliti kesan pelbagai jenis buku mengenai keadaan mental rakan sekelas dan mengetahui keinginan membaca rakan sebaya. Saya akan menganalisis maklumat mengenai aspek fisiologi terapi buku dan sejarahnya.

Kemudian saya membuat soal selidik untuk rakan-rakan saya untuk mengetahui pilihan bacaan mereka dan untuk menentukan kepentingan membaca buku untuk keselesaan psikologi keperibadian. Setelah mengumpulkan data yang diperlukan, saya menganalisa dengan teliti dan menyimpulkan beberapa kesimpulan.

Bahagian 1. Sejarah Biblioterapi

Apakah 'Biblioterapi'? Biblioterapi adalah terapi yang melibatkan membaca teks tertentu dengan tujuan penyembuhan. Ia menggunakan hubungan individu dengan kandungan buku dan puisi dan perkataan bertulis lain sebagai terapi. Biblioterapi sering digabungkan dengan terapi penulisan. Ia telah terbukti berkesan dalam rawatan kemurungan. Hasil ini telah terbukti tahan lama. Biblioterapi adalah konsep lama dalam sains perpustakaan.

Menurut ahli sejarah Yunani Diodorus Siculus, dalam karya monumentalnya Bibliotheca historica, terdapat sebuah frasa di atas pintu masuk ke ruang diraja di mana buku disimpan oleh Raja Ramses II Mesir. Dianggap sebagai moto perpustakaan yang tertua di dunia, ia membaca: "Rumah Penyembuhan untuk Jiwa." Ini sepatutnya tidak mengejutkan bibliophiles yang dianggap sebagai buku yang menyegarkan walaupun di Mesir Kuno. Galen, ahli falsafah dan pakar luar biasa yang luar biasa kepada Marcus Aurelius dari Roma, mengekalkan perpustakaan perubatan pada abad pertama AD, yang digunakan bukan sahaja oleh dirinya sendiri tetapi oleh kakitangan Sanctuary Asclepion, sebuah spa Rom terkenal dengan perairan terapeutiknya dan dianggap sebagai satu pusat-pusat hospital pertama di dunia. Setakat 1272, Al-Quran telah dibacakan di Al-Mansur Hospital di Kaherah sebagai rawatan perubatan.

Pada awal abad kesembilan belas, Dr. Benjamin Rush menyukai penggunaan kesusasteraan di hospital untuk kedua-dua "hiburan dan arahan pesakit." Pada pertengahan abad, Dr. Minson Galt II menulis mengenai penggunaan biblioterapi dalam institusi mental , dan oleh 1900 perpustakaan merupakan bahagian penting dari institusi psikiatri Eropah.

Menggunakan kesusasteraan dengan tujuan penyembuhan bermula di Rusia pada abad ke-19 (I.E.Dyadkovsky, 1836), tetapi istilah 'biblioterapi' muncul di Amerika Syarikat (Samuel Collins, 1916).

Apabila diterapkan dalam konteks terapeutik, biblioterapi boleh terdiri daripada kedua-dua bahan fiksyen dan bukan fiksyen. Biblioterapi fiksyen (contohnya, novel, puisi) adalah proses dinamik, di mana bahan secara aktif ditafsirkan berdasarkan keadaan pembaca. Dari perspektif psikodinamik, bahan-bahan fiksyen dipercayai berkesan melalui proses pengenalan, catharsis dan wawasan. Melalui pengenalan dengan watak dalam cerita, pembaca memperoleh kedudukan alternatif dari mana untuk melihat isu mereka sendiri. Mengekalkan empati dengan watak pelanggan mengalami bentuk katarsis melalui mendapatkan harapan dan melepaskan ketegangan emosi, yang seterusnya membawa kepada perubahan pandangan dan tingkah laku.

Untuk membuat kesimpulan, saya boleh mengatakan bahawa sejarah biblioterapi agak panjang. Ia dibangunkan selama beratus-ratus tahun. Sejumlah besar data teori dan praktikal dikumpulkan, yang membenarkan nilai bacaan yang luar biasa dalam penyembuhan penyakit mental tertentu.

Bahagian 2. Penyelidikan Saintifik

Kebanyakan kesusasteraan sedia ada mengenai biblioterapi dengan kanak-kanak adalah afektif

biblioterapi. Biblioterapi yang berkesan menggunakan fiksyen dan kesusasteraan berkualiti tinggi lain untuk membantu pembaca menyambung ke pengalaman emosi dan situasi manusia melalui proses pengenalan. Berbeza dengan biblioterapi kognitif, biblioterapi afektif bergantung pada teori-teori psikodinamik, beberapa mengejar kembali ke Sigmund dan Anna Freud. Andaian asas dalam biblioterapi afektif adalah bahawa orang menggunakan mekanisme pertahanan, seperti penindasan, untuk melindungi diri mereka dari kesakitan. Apabila pertahanan seperti itu diaktifkan dengan kerap, individu terputus dari emosi mereka, tidak menyedari perasaan sebenar mereka,

dan oleh itu tidak dapat menyelesaikan masalah mereka secara konstruktif. Kisah-kisah berguna dalam memberikan pandangan tentang masalah peribadi melalui penciptaan jarak yang selamat, membawa kanak-kanak dan remaja secara tidak langsung ke tepi isu sensitif, isu-isu yang mengancam, dan mungkin terlalu menyakitkan untuk dihadapi secara langsung.

Sudah tentu, konsep membaca untuk mengubati penyakit mental tertentu bukanlah sesuatu yang baru. Perpustakaan digambarkan sebagai "tempat penyembuhan untuk jiwa" di zaman purba Yunani. Namun, Sekolah Kehidupan mungkin menjadi organisasi pertama yang mengenakan bayaran (jika kecil) untuk preskripsi sastera.

Bagi semua pembaca yang telah mengamalkan diri dengan buku-buku hebat sepanjang hidup mereka, tidaklah menghairankan bahawa buku bacaan boleh menjadi baik untuk kesihatan mental anda dan perhubungan anda dengan orang lain, tetapi sebenarnya mengapa dan bagaimana kini menjadi lebih jelas, terima kasih kepada penyelidikan baru mengenai kesan bacaan di otak. Sejak penemuan, pada pertengahan tahun sembilan puluhan, "neuron cermin" -bebah yang membakar otak kita ketika kita melakukan tindakan kita sendiri dan ketika kita melihat tindakan yang dilakukan oleh orang lain-neurosains empati telah menjadi lebih jelas. Satu kajian 2005 yang diterbitkan dalam Kajian Tahunan Psikologi, berdasarkan analisis imbasan otak MRI peserta, menunjukkan bahawa, apabila orang membaca tentang pengalaman, mereka memaparkan rangsangan dalam kawasan neurologi yang sama seperti ketika mereka melalui pengalaman itu sendiri. Kami menggunakan rangkaian otak yang sama apabila kita membaca cerita dan apabila kita cuba meneka perasaan orang lain.

Kajian-kajian lain yang diterbitkan pada tahun 2006 dan 2009 memperlihatkan sesuatu yang serupa-bahawa orang-orang yang membaca banyak fiksyen cenderung lebih baik mengerti dengan orang lain (bahkan setelah para penyelidik menyumbang kecenderungan potensial yang orang-orang yang mempunyai kecenderungan empathetic yang lebih tinggi mungkin lebih suka membaca novel) . Dan, pada tahun 2013, kajian berpengaruh yang diterbitkan dalam Sains mendapati bahawa membaca fiksyen sastera (bukan fiksyen popular atau bukan fiksyen sastra) meningkatkan hasil peserta mengenai ujian yang mengukur persepsi sosial dan empati, yang penting untuk "teori minda": keupayaan untuk meneka dengan tepat apa yang orang lain mungkin berfikir atau merasa, manusia kemahiran hanya mula berkembang sekitar umur empat tahun.

Tahun lepas, Jurnal Psikologi Sosial Gunaan menerbitkan satu kertas yang memperlihatkan bagaimana membaca Harry Potter membuat orang muda di UK dan Itali lebih positif dibuang ke arah minoriti yang tercemar seperti pelarian. Dan pada tahun 2013, ahli psikologi di Sekolah Baru untuk Penyelidikan Sosial mendapati bahawa fiksyen sastera meningkatkan keupayaan orang untuk mendaftar dan membaca emosi orang lain.

Jadi, walaupun anda tidak bersetuju dengan fiksyen membaca yang membuat kita memperlakukan orang lain dengan lebih baik, ini adalah cara memperlakukan diri kita dengan lebih baik. Membaca telah ditunjukkan untuk menjadikan otak kita menjadi keadaan seperti penglihatan yang menyenangkan, mirip dengan meditasi, dan membawa manfaat kesihatan yang sama dengan kelonggaran yang mendalam dan tenang batin. Pembaca tetap tidur dengan lebih baik, mempunyai tahap tekanan yang lebih rendah, harga diri yang lebih tinggi, dan kadar kemurungan yang lebih rendah daripada bukan pembaca.

Walaupun variasi biblioterapi mungkin digunakan selagi terdapat kesusasteraan, penggunaan biblioterapi sebagai tambahan kepada terapi tradisional agak baru dan tidak banyak dikaji. Walau bagaimanapun, terdapat bukti anekdot bahawa ia boleh menjadi sangat berkesan. Orang sering mempunyai tindak balas yang kuat terhadap kesusasteraan, dan menggunakan tindak balas ini untuk membantu dengan rawatan dapat membantu orang mengatasi emosi mereka dengan lebih baik, mendapatkan harapan untuk pemulihan, dan mengembangkan kemahiran mengatasi novel.

Biblioterapi paling biasa digunakan dalam rawatan kemurungan, kegelisahan, dan tekanan, tetapi juga dapat digunakan dengan keadaan kesihatan mental yang lain.

Mengambil kira segala-galanya, saya boleh mengatakan bahawa membaca memainkan peranan yang besar dalam merawat beberapa penyakit mental dan dalam proses peningkatan diri seseorang. Ia membolehkan orang merasakan keadaan yang sama dengan meditasi dan ia amat berguna untuk kesihatan. Anda sangat tenang dan benar-benar tenang. Pembaca tetap mempunyai tidur yang lebih baik, tahap tekanan yang lebih rendah, rasa maruah yang lebih tinggi, tahap kemurungan yang lebih rendah berbanding dengan pembaca.

Apa yang boleh saya lakukan untuk menghalangnya pada masa akan datang?

Jika anda berada dalam sambungan peribadi, seperti di rumah, anda boleh menjalankan imbasan anti-virus pada peranti anda untuk memastikan ia tidak dijangkiti dengan perisian hasad.

Sekiranya anda berada di pejabat atau rangkaian kongsi, anda boleh meminta pentadbir rangkaian untuk menjalankan imbasan merentasi rangkaian yang mencari peranti yang tidak disesuaikan atau dijangkiti.

Satu lagi cara untuk mencegah mendapatkan halaman ini pada masa akan datang adalah menggunakan Pass Privasi. Anda mungkin perlu memuat turun versi 2.0 sekarang dari Kedai Web Chrome.

Cloudflare Ray ID: 53620f6dbb4dbeec • IP anda: 176.9.123.94 • Prestasi & keselamatan oleh Cloudflare

Коррекционный метод

Психокоррекционный метод

Чтение вслух

Пересказ

Сочинение собственных произведений

Иллюстрирование

Отождествление

Домашнее чтение, с последующим обсуждением

Постановка - экспромт

Свойство детской психики - отождествлять себя с положительным героем. Такая особенность, помогает перенимать положительное модели поведения, что облегчаету задачу терапевта. Почти каждый ребенок склонен размышлять над поведением героя и оценивать собственное поведение. Anda tidak dapat menyembunyikan apa-apa di dalamnya dan tidak dapat mengalahkan mereka. Задача терапевта с помощью детских произведений познакомить ребенка с этими понятиями.

  1. Anda tidak perlu lagi melancarkan pameran.
  2. Ternyata tidak dapat mengalahkan orang lain dengan cara yang salah.
  3. Tidak ada hubungan dengan kenalan dan keturunan. Anda boleh menghubungi kami di mana-mana sahaja.
  4. Ненавязчивость методики. Здесь ни кто не критикует, не ругает ребенка, он самостоятельно распознает себя и свою проблему в герое и сюгете.

  • Семейные неурядицы.
  • Проблемы со здоровьем.
  • Неудовлетворение и депрессия.

  1. Психотерапевт составляют перечень произведений наиболее подходящий для конкретного пациента. Terima kasih atas tawaran yang anda suka, maklumat, maklumat, maklumat dan lain-lain.
  2. Perisian ini mempunyai ciri-ciri yang sangat menarik untuk keterlibatan syarikat-syarikat, seperti yang anda mahu, untuk memulihkan semula harga produk anda.
  3. После прочтения с пациентом проводится беседа. Teruskan membaca secara terperinci, mengutip maklumat terkini. Adakah, jika ada, anda perlu memainkan peranan? Какую пользу можно извлечь из прочитанного? Что вызвало сомнение, недоверие?
  4. В ходе занятия пациент обязательно должен вести читательский дневник. Здесь можно записывать отдельные мысли и чувства, отношение к героям и ситуации и т.д.

  1. Составление письма. Anda boleh menggunakan aplikasi ini untuk melengkapkan pesanan anda dengan lebih banyak (lebih tinggi daripada anda), dan anda juga boleh menggunakannya. Здесь он может выплеснуть все свои чувства, мысли, боль и обиду, желания и страхи.
  2. Написание стихов без рифмы (сиквейнов).
  3. Написание литературного произведения в прозе. Это может быть все что угодно, от рассказа до новеллы или детектива.
  4. Написание автобиографии. При этом пакиент максимально честно описывает свою жизнь и переживания.
  5. Чтение вслух. Tukое занятия можно проводить как с одним пациентом, так и с группой. Здесь зачитываются отдельной главы или эпизоды, затем происходит обсуждение.
  6. Обсуждение произведения методом «дельфин». Участники попеременно обращаются то смыслу произведение, то к ситуациям из жизни каждого из присутствующихих. Ketahui lebih lanjut mengenai perkara ini dan ketahui lebih lanjut mengenai perkara ini.
  7. Ролевое чтение. Такой метод наиболее подходит для работы с пьесами.

Пример № 1

Пример № 2

Пример № 3